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T78 高敏感是種天賦2 : 實踐篇 與眾不同的內在力量

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简介

+ 讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。 給全世界15億高敏感族、35億內向人， 釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！ 　　 2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後 伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮！！ ●【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己（www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx） ●14個自我肯定咒語，這才是原來的你 　　 在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會， 內向，是個不被鼓勵的個性特徵， 高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。 ●龐雜的資訊一直來，接收不了，究竟該怎麼辦？ ●腦海裡的小劇場，有辦法停止它嗎？ ●是不是真的要完全拒絕社群網路？ ●什麼才是真正的快樂？ ●與人發生衝突時，該怎麼辦？ 　　 丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，時隔7年，累積更多諮詢輔導案例後， 針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。 ● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護…… ● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來…… ● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間…… ● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習…… ● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點…… 　　 高敏感、內向都是與生俱來的本質，你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。
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